我想说实话

为什么大多数人都去健身房而不雇用私人教练？

超过90％的商业体育教练甚至都不知道如何开始。与他们的水平相比，这绝对是高空的个人培训费。每小时是400〜800。伸展15分钟，热身15分半小时以教成员使用史密斯机器和其他固定设备，这将无济于事或取得进展。

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一个真正好的教练的想法是如何帮助您学习某些东西并改进。

大多数商业体育馆的私人教练都在考虑如何为您欺骗您

（他们的性能比身体形状和技术更重要）。

是的，这只是一个作弊，只是一个作弊，

当许多人开始运动时，他们朝着错误的方向教导。

通过使用许多有害行动很难伤害成员。

我真诚地建议，所有想练习良好的朋友都会自己学习。现在有很多视频要学习。

自己学习的好处比要求私人辅导员要好得多

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如果您想请我告诉您您的经历

1。您的身材越好，您就越了解健身。没有一个好人的捷径。

日复一日地积累，更重要的是，纠正努力实践和持久性。

很少有具有高水平表达能力的教练是平均水平的。

您可以在买课之前与他聊天更多。

2。身材差的教练必须处于差的水平。

世界上没有健身教练只能教书但不能训练，而且他从未走过。

如何指导别人走路就是让他展示三个主要层次。

3。不要被证书混淆。他们中的许多人是每周价值数千美元的崩溃课程。

您可以通过付款而没有任何价值来获得证书。

一些体育大学也是假的

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4。花很多时间在伸展运动和按摩放松身心。

即使那些聊天的人也绝对不允许选择。只有举起铁才能产生热身体。

拉伸按摩和放松无法发展肌肉

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5。任何说下蹲不能超过脚趾的人，晚上10点钟后进食都会增加体重。

跑步需要40分钟才能燃烧脂肪，如果体重减轻，就不能吃钉书钉食物。

间接休息不应超过一分钟，部分体重减轻等，直接阻止欺诈性伪KX

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6。尝试要求一两个课程。许多体育馆一次诱使您一次购买20次课程和40次课程。

即使在80个班级中，还不可能在支付这笔钱后偿还钱。

因此，请务必要求实验课程确定是否再次购买课程。

7。您可以要求他们做三个主要项目：蹲下和卧推硬拉。

如果他们都无法自己做正确的事情，那么更不用说教别人了。

您知道，有些教练只是隐藏他们不想当场做的事情。

8。如果您很少使用自由权重进行培训，则不应为几乎所有固定设备选择私人培训。

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9。角色非常重要。一个人的对话和耕种与他所接受的教育水平密切相关。

目前，这个行业几乎没有学术阈值。请与私人教练进行更多交流。

您基本上可以判断质量并花钱聘请私人培训老师。

每个人都愿意邀请礼貌和合格的人，但实际上，有些私人教练不擅长讲话。

10。有一些女教练没有训练的痕迹，但是他们有臀部。

您知道，您可以触摸并在女孩身上看到假的东西。

这是他们欺骗人们的小秘密

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